Garmin Fenix 7s Pro

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Fenix 7s Pro, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (5.5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Статус тренировки
Эти показатели представляют собой расчетные значения, которые помогают вам отслеживать и
анализировать эффективность тренировок. Для определения показателей требуется проведение
нескольких занятий с использованием пульсометра на запястье или совместимого нагрудного
пульсометра. Для определения показателей велотренировки требуется пульсометр и измеритель
мощности.
Данные расчетные значения разработаны и поддерживаются компанией Firstbeat Analytics. Для
получения дополнительных сведений посетите веб-сайт garmin.com/performance-data/running.
ПРИМЕЧАНИЕ. расчетные значения поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные
нескольких занятий, чтобы определить вашу физическую форму.
Статус тренировки: функция «Статус тренировки» показывает, каким образом ваши тренировки
влияют на вашу физическую форму и производительность. Для определения статуса тренировки
учитываются изменения тренировочной нагрузки и показателя VO2 Max. на протяжении
длительного периода времени.
VO2 Max.: показатель VO2 Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на
килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке (О
расчетных значениях VO2 Max., стр. 51). Часы отображают показатели VO2 Max. с поправкой на
повышение температуры и высоты при адаптации организма к более высокой температуре
окружающей среды или к большим высотам (Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок,
стр. 61).
Тренировочная нагрузка: тренировочная нагрузка — это сумма показателей кислородного долга (EPOC)
за последние 7 дней. EPOC представляет собой оценку количества энергии, необходимой для
восстановления организма после тренировки (Тренировочная нагрузка, стр. 61).
Целевая тренировочная нагрузка: ваши часы анализируют и распределяют тренировочную нагрузку по
различным категориям в зависимости от интенсивности и структуры каждого записанного занятия.
Целевая тренировочная нагрузка включает общую нагрузку, полученную по каждой категории, и
цель тренировки. Ваши часы отображают распределение нагрузки за последние 4 недели (Целевая
тренировочная нагрузка, стр. 61).
Время восстановления: время восстановления отображает время, оставшееся до полного
восстановления организма перед следующей тяжелой тренировкой (Время восстановления,
стр. 62).
Вид 59
Страницы: Стр: 67
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965