Garmin Quatix 7

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Quatix 7, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.6 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Настройка интервальной тренировки
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите занятие.
3Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4Выберите Тренировка > Быстрая трен. > Интервалы > Структурированные повторы > Правка.
5Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.
• Для настройки типа и длительности интервала выберите Интервал.
• Для настройки типа и продолжительности отдыха выберите Отдых.
• Чтобы установить количество повторов, выберите Повтор.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени разминку, выберите Разминка >
Включено.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени заминку, выберите Заминка > Включе
но.
6Нажмите кнопку BACK.
Пользовательская интервальная тренировка хранится на часах, пока вы не измените тренировку
снова.
Запись тестирования критической скорости плавания
Показатель критической скорости плавания (КСП) является результатом теста на время, который
выражается в темпе на 100метрах. Ваша КСП— это теоретическая скорость, которую вы можете
поддерживать постоянно, не истощая силы. Вы можете использовать КСП для контроля темпа во
время тренировки и наблюдения за улучшениями.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите Плав. в бас..
3Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4Выберите Тренировка > Библиотека тренировок > Крит. ск. плавания > Вып. пров. крит. скор.
плавания.
5Нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть этапы тренировки (дополнительно).
6Нажмите кнопку START.
7Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
8Следуйте инструкциям на экране.
Использование Virtual Partner®
Virtual Partner— это тренировочный инструмент, разработанный, чтобы помочь вам достичь своих
целей. Можно задать темп для функции Virtual Partner, чтобы устроить соревнование с виртуальным
партнером.
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.
1Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2Выберите Занятия и приложения.
3Выберите занятие.
4Выберите настройки занятия.
5Выберите Экраны данных > Добавить новый элемент > Virtual Partner.
6Введите значение темпа или скорости.
7Нажмите кнопку UP или DOWN, чтобы изменить позицию экрана Virtual Partner (необязательно).
8Начните занятие (Начало занятия, стр.15).
9Используйте кнопки UP и DOWN, чтобы перейти к экрану Virtual Partner для просмотра информации о
лидере.
Тренировка 53
Страницы: Стр: 63
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Fenix 5s PlusGarmin Fenix 5s Plus Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend