Garmin Quatix 7

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Quatix 7, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.6 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись занятия бегом с препятствиями
Когда вы участвуете в беге с препятствиями, вы можете использовать занятие Бег с препят. для записи
времени прохождения каждого препятствия и времени бега между препятствиями.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите Бег с препят..
3Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
4Нажмите кнопку LAP, чтобы вручную отметить начало и конец каждого препятствия.
ПРИМЕЧАНИЕ. можно настроить параметр Отслеживание препятствий на сохранение
местоположений препятствий после прохождения первого круга дистанции. Во время повторных
прохождений дистанции часы используют сохраненные местоположения для переключения между
интервалами препятствий и бега.
5После завершения занятия нажмите кнопку STOP и выберите Сохранить.
Плавание
УВЕДОМЛЕНИЕ
Данное устройство предназначено для плавания на поверхности. Погружение с устройством в ходе
подводного плавания с аквалангом может привести к его повреждению и аннулированию гарантии.
ПРИМЕЧАНИЕ. на часах включена функция измерения частоты пульса на запястье для занятий
плаванием. Часы также совместимы с аксессуарами серии HRM-Pro™, HRM-Swim™ и HRM-Tri™. Если
одновременно доступны данные измерения частоты пульса на запястье и данные о частоте пульса
нагрудного пульсометра, устройство использует данные о частоте пульса нагрудного пульсометра.
Термины по плаванию
Участок: один заплыв в бассейне.
Интервал: один или несколько последовательных участков. Новый интервал начинается после отдыха.
Гребки: гребки считаются каждый раз, когда рука, на которую надеты часы, завершает полный цикл.
Балл Swolf: баллы Swolf представляют собой сумму времени для одного участка и число гребков
для него. Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков, получаем балл Swolf равный 45. На
открытой воде Swolf учитывается на участках более 25метров. Swolf— это значение эффективности
тренировок в бассейне и, как в гольфе, более низкое значение является лучшим показателем.
Критическая скорость плавания (КСП): ваша КСП— это теоретическая скорость, которую вы можете
поддерживать постоянно, не истощая силы. Вы можете использовать КСП для контроля темпа во
время тренировки и наблюдения за улучшениями.
Типы гребков
Определение типа гребков поддерживается только при плавании в бассейне. Тип гребков
определяется в конце участка. Типы гребков появляются в вашей истории занятий плаванием и в
учетной записи Garmin Connect. Тип гребка также можно указать в одном из полей пользовательских
данных (Настройка экранов данных, стр.40).
Своб. Вольный стиль
Назад На спине
Брасс Брасс
Баттерфляй Баттерфляй
Смешанный стиль Более одного типа гребков в интервале
Упражнение Используется с функцией записи упражнений (Тренировка с журналом упражнений,
стр.19)
18 Занятия и приложения
Страницы: Стр: 28
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165 Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2)