Garmin MARQ Commander
Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Commander, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.
Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.
Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.
Если переходы включены, время перехода записывается
отдельно от времени занятия.
• При необходимости выберите LAP для начала
следующего занятия.
• Чтобы просмотреть дополнительные страницы данных,
используйте кнопку UP или DOWN.
Плавание
УВЕДОМЛЕНИЕ
Данное устройство предназначено для плавания на
поверхности. Погружение с устройством в ходе подводного
плавания с аквалангом может привести к его повреждению и
аннулированию гарантии.
Термины по плаванию
Участок: один заплыв в бассейне.
Интервал: один или несколько последовательных участков.
Новый интервал начинается после отдыха.
Гребки: гребки считаются каждый раз, когда рука, на
которую надето устройство, завершает полный цикл.
Балл Swolf: баллы Swolf представляют собой сумму
времени для одного участка и число гребков для него.
Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков,
получаем балл Swolf равный 45. На открытой воде Swolf
учитывается на участках более 25 метров. Swolf — это
значение эффективности тренировок в бассейне и, как в
гольфе, более низкое значение является лучшим
показателем.
Типы гребков
Определение типа гребков поддерживается только при
плавании в бассейне. Тип гребков определяется в конце
участка. Типы гребков появляются в вашей истории занятий
плаванием и в учетной записи Garmin Connect. Тип гребка
также можно указать в одном из полей пользовательских
данных (Настройка экранов данных, стр. 36).
Вол. ст. Вольный стиль
Назад На спине
Брасс Брасс
Баттерфляй Баттерфляй
Смеш.ст. Более одного типа гребков в интервале
Упражнение Используется с функцией записи упражнений (Трени-
ровка с журналом упражнений, стр. 6)
Советы по занятиям плаванием
• Перед началом плавания в бассейне следуйте
инструкциям на экране, чтобы выбрать размер бассейна,
или введите размер вручную.
При следующем запуске заплыва в бассейне устройство
использует размер этого бассейна. Чтобы изменить
размер бассейна, нажмите и удерживайте кнопку MENU,
выберите параметры занятия и выберите Размер
бассейна.
• Кнопка LAP используется для регистрации отдыха во
время плавания в бассейне.
Устройство автоматически регистрирует расстояния и
интервалы во время плавания в бассейне.
• Кнопка LAP используется для регистрации интервалов во
время плавания в открытой воде.
Отдых во время плавания в бассейне
На экране данных отдыха по умолчанию отображается два
таймера отдыха. Здесь же отображается время и дистанция
последнего завершенного интервала.
ПРИМЕЧАНИЕ. во время отдыха данные о плавании не
записываются.
1Чтобы прерваться на отдых во время плавания, нажмите
LAP.
Отобразится экран данных отдыха с белым текстом на
черном фоне.
2Чтобы просмотреть другие экраны данных во время
отдыха, нажмите кнопку UP или DOWN (необязательно).
3Чтобы продолжить плавание, нажмите кнопку LAP.
4Для последующих остановок на отдых повторите
описанную процедуру.
Тренировка с журналом упражнений
Функция журнала упражнений поддерживается только в
бассейне. Вы можете использовать журнал упражнений,
чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с
одной рукой и любые другие нагрузки, которых нет среди
четырех видов гребков.
1Чтобы открыть экран журнала упражнений во время
занятия плаванием в бассейне, нажмите кнопку UP или
DOWN.
2Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку
LAP.
3После завершения интервала тренировки нажмите кнопку
LAP.
Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки
продолжит запись общей длительности занятия.
4Укажите дистанцию завершенного упражнения.
Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины
бассейна, указанного в профиле занятий.
5Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите
кнопку LAP.
• Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP
или DOWN для перехода к экранам тренировки в
бассейне.
Выключение функции измерения частоты пульса
на запястье во время плавания
Функция измерения частоты пульса на запястье включена
по умолчанию для занятий плаванием. Устройство также
совместимо с аксессуарами HRM-Tri™ и HRM-Swim™. Если
одновременно доступны данные измерения частоты пульса
на запястье и данные о частоте пульса нагрудного
пульсометра, устройство использует данные о частоте
пульса нагрудного пульсометра.
1В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте
MENU.
ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, вам нужно будет добавить
виджет в ленту виджетов (Настройка ленты виджетов,
стр. 40).
2Выберите Опции > Во время плавания > Выключено
Гольф
Игра в гольф
Перед игрой в гольф необходимо зарядить устройство
(Зарядка устройства, стр. 1).
1В режиме отображения циферблата нажмите START.
2Выберите Гольф.
3Выйдите на улицу и дождитесь, когда устройство найдет
спутники.
4Выберите поле из списка доступных полей.
5При необходимости задайте дистанцию для драйвера.
6Выберите Да, чтобы ввести счет.
7Выберите стартовую площадку.
6 Занятия и приложения
Комментарии (0)
Другие Смарт-часы Garmin
Garmin Enduro 3 
Garmin Forerunner 35 
Garmin Vivoactive 5 
Garmin MARQ Expedition 
Garmin Venu 3 
Garmin Vivomove Trend 
Garmin Forerunner 935 
Garmin MARQ Driver 
Garmin Fenix 5s 
Garmin Forerunner 735 XT 
Garmin D2 Delta 
Garmin Forerunner 55 
Garmin Fenix 6X 
Garmin Instinct E 
Garmin Forerunner 235 
Garmin Descent G2 
Garmin Forerunner 265 
Garmin Vivomove 3s 
Garmin Vivomove Sport 
Garmin Descent Mk1
Добавить комментарий