Garmin Vivomove Trend

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Vivomove Trend, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.6 Мб, pdf)

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 21 / 48

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из

нескольких повторений одного упражнения.

1Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра меню.

2Выберите > .

3При необходимости выберите , чтобы включить Подсчет повторов или Автоматическая смена

подхода.

4Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить таймер занятия.

5Приступите к выполнению первого подхода.

Часы обеспечивают подсчет повторений.

6Проведите пальцем по экрану для просмотра дополнительных экранов данных.

7Выберите , чтобы завершить подход.

На экране отображается таймер отдыха.

8Во время отдыха выполните одно из следующих действий:

• Чтобы просмотреть дополнительные экраны данных, проведите пальцем по сенсорному экрану.

• Чтобы изменить количество повторов, выберите , проведите по экрану, чтобы выбрать число, а

затем нажмите .

9Выберите , чтобы начать следующий подход.

10 Повторяйте шаги с 6 по 9 до завершения занятия.

11 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы остановить таймер занятия.

12 Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите для сохранения занятия.

• Выберите для удаления занятия.

• Выберите для возобновления занятия.

Советы по записи силовых тренировок

• Не смотрите на часы при выполнении повторений.

С ними следует работать перед началом и после завершения подхода, а также во время отдыха.

• Сосредоточьтесь на своей форме при выполнении повторений.

• Выполняйте упражнения с собственным весом тела или со свободными отягощениями.

• При выполнении повторений совершайте размеренные и широкие движения.

Повторение регистрируется, когда рука с часами возвращается в исходное положение.

ПРИМЕЧАНИЕ. упражнения для ног могут не учитываться.

• Включите автоматическое распознавание подхода для запуска и остановки подходов.

• Сохраняйте и передавайте данные по своим силовым тренировкам в учетную запись Garmin Connect.

Инструменты, доступные в учетной записи Garmin Connect, можно использовать для просмотра и

изменения информации о занятиях.

Тренировка 15

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 21

Комментарии (0)

Введите текст сообщения...

Garmin Vivomove Trend

Добавить комментарий Отменить ответ