Garmin Vivomove Trend

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Vivomove Trend, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.6 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Время интенсивной активности
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для
укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна
составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например
бега,— 75минут в неделю.
Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и
интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте
пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной
активности удваивается.
Подсчет времени интенсивной активности
Подсчет времени интенсивной активности на часах vívomoveTrend производится путем сравнения
данных о частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если функция
отслеживания частоты пульса выключена, на часах выполняется расчет времени умеренной
активности путем анализа количества шагов в минуту.
• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета времени интенсивной активности, следует
запустить регистрацию хронометрируемого занятия.
• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя часы следует носить
круглосуточно.
Body Battery
Часы анализируют вариабельность частоты пульса, уровень стресса, качество сна и данные об
активности, чтобы определить общий уровень Body Battery. Подобно датчику топлива в автомобиле,
он указывает количество доступной энергии. Диапазон уровня Body Battery варьируется от 0 до 100,
где значения от 0 до 25 соответствуют низкому уровню накопленной энергии, значения от 26 до 50—
среднему уровню накопленной энергии, значения от 51 до 75— высокому, а значения от 76 до 100—
очень высокому уровню накопленной энергии.
Вы можете синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect, чтобы просмотреть наиболее
актуальный уровень Body Battery, долгосрочную тенденцию и дополнительные сведения (Советы по
улучшению данных Body Battery, стр.38).
Просмотр виджета Body Battery
В виджете Body Battery отображается ваш текущий уровень Body Battery.
1Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет Body Battery.
2Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график Body Battery.
На графике отображаются ваше последнее занятие с Body Battery, а также высокий и низкий
показатель за последний час.
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
Часы анализируют вариабельность частоты пульса, когда вы не тренируетесь, для определения
общего уровня стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и нагрузки, испытываемые
в повседневной жизни, влияют на уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0 до 100,
где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию покоя, значения от 26 до 50— состоянию низкого
стресса, значения от 51 до 75— состоянию среднего стресса, а значения от 76 до 100— состоянию
высокого стресса. Зная свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые ситуации в течение
дня. Для получения наилучших результатов не следует снимать часы на время сна.
Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных тенденций и дополнительной информации
можно синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect.
Виджеты 7
Страницы: Стр: 13
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Instinct TacticalGarmin Instinct Tactical Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro Garmin Fenix 5s PlusGarmin Fenix 5s Plus Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S