Garmin Instinct

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Instinct, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.8 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Отобразится экран данных отдыха с белым текстом на
черном фоне.
2Чтобы просмотреть другие экраны данных во время
отдыха, нажмите кнопку UP или DOWN (необязательно).
3Чтобы продолжить плавание, нажмите кнопку SET.
4Для последующих остановок на отдых повторите
описанную процедуру.
Тренировка с журналом упражнений
Функция журнала упражнений поддерживается только в
бассейне. Вы можете использовать журнал упражнений,
чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с
одной рукой и любые другие нагрузки, которых нет среди
четырех видов гребков.
1Чтобы открыть экран журнала упражнений во время
занятия плаванием в бассейне, нажмите кнопку UP или
DOWN.
2Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку
SET.
3После завершения интервала тренировки нажмите кнопку
SET.
Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки
продолжит запись общей длительности занятия.
4Укажите дистанцию завершенного упражнения.
Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины
бассейна, указанного в профиле занятий.
5Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите
кнопку SET.
• Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP
или DOWN для перехода к экранам тренировки в
бассейне.
Функции пульсометра
Устройство Instinct оснащено функцией измерения частоты
пульса на запястье, а также совместимо с нагрудными
пульсометрами (приобретаются отдельно). Для просмотра
данных измерения частоты пульса доступен виджет частоты
пульса. Если одновременно доступны данные измерения
частоты пульса на запястье и данные о частоте пульса
нагрудного пульсометра, устройство использует данные о
частоте пульса нагрудного пульсометра.
Частота пульса на запястье
Ношение устройства
• Устройство следует носить выше запястья.
ПРИМЕЧАНИЕ. устройство должно плотно прилегать к
руке, но не причинять дискомфорта. Для более точного
измерения частоты пульса на устройстве Instinct, оно не
должно смещаться во время бега или выполнения
упражнений.
ПРИМЕЧАНИЕ. оптический датчик расположен с
обратной стороны устройства.
• См. раздел Советы по повышению точности данных о
частоте пульса, стр. 4 для получения
дополнительной информации об измерении частоты
пульса на запястье.
• Для получения дополнительной информации о точности
данных перейдите на веб-сайт garmin.com/ataccuracy.
Советы по повышению точности данных о частоте
пульса
Если данные по частоте пульса неточны или не
отображаются, воспользуйтесь следующими советами.
• Перед тем как надеть устройство, вымойте и высушите
руки (включая предплечья).
• Не наносите на кожу под устройством крем от загара,
лосьон и средство от насекомых.
• Оберегайте датчик частоты пульса, расположенный с
обратной стороны устройства, от царапин.
• Устройство следует носить выше запястья. Устройство
должно плотно прилегать к руке, но не причинять
дискомфорта.
• Перед началом занятия дождитесь, когда значок
перестанет мигать.
• Перед началом занятия следует провести разминку в
течение 5–10 минут и снять показания частоты пульса.
ПРИМЕЧАНИЕ. при низкой температуре воздуха
разминку следует проводить в помещении.
• После каждой тренировки необходимо промывать
устройство чистой водой.
Просмотр виджета частоты пульса
Виджет обеспечивает отображение текущей частоты пульса
в ударах в минуту (уд./мин) и графика частоты пульса за
последние 4 часа.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку
DOWN.
2Нажмите кнопку GPS, чтобы просмотреть значения
частоты пульса в состоянии покоя за последние 7 дней.
Передача данных о частоте пульса на устройства
Garmin
Предусмотрена возможность передачи данных о частоте
пульса с устройства Instinct для их просмотра на
сопряженных устройствах Garmin. Например, во время
велотренировки можно передавать данные о частоте пульса
на устройство Edge®, а во время занятия — на экшн-камеру
VIRB®.
ПРИМЕЧАНИЕ. передача данных о частоте пульса
приводит к сокращению времени работы от батареи.
1В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте
MENU.
2Выберите пункт Опции.
3Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Транслировать данные по ЧП, чтобы
незамедлительно начать передачу данных о частоте
пульса.
• Выберите Пер. во время занятия, чтобы включить
передачу данных о частоте пульса во время
хронометрируемых занятий (Начало занятия, стр. 2).
Устройство Instinct начнет передачу данных о частоте
пульса, на экране отобразится значок .
4 Функции пульсометра
Страницы: Стр: 6
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235