
Использование микроволновой печи
30 Русский
Использование микроволновой печи
Код Блюдо Размер порции Инструкции
6-6 Киноа 125 г Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи. Добавьте
двойное количество холодной воды (250 мл). Готовьте с
закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять
в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте
постоять 1-3 минуты.
6-7 Булгур 125 г Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи. Добавьте
двойное количество холодной воды (250 мл). Готовьте с
закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять
в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте
постоять 2-5 минут.
6-8 Овощной гратен 500 г Поместите овощи, например предварительно
приготовленные ломтики картофеля, цукини, помидоры
и соус в жаростойкое блюдо подходящего размера.
Посыпьте тертым сыром. Поставьте блюдо на подставку.
Дайте постоять 2-3 минуты.
6-9 Томаты-гриль 400 г Промойте и очистите помидоры, разрежьте на
половинки и поместите в блюдо для микроволновой
печи. Посыпьте тертым сыром. Поставьте блюдо на
подставку. Дайте постоять 1-2 минуты.
7. Птица/Рыба
Код Блюдо Размер порции Инструкции
7-1 Куриная грудка 300 г (2 шт.) Промойте кусочки и положите на керамическую
тарелку. Накройте пленкой для микроволновых печей.
Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся
поднос. Дайте постоять 2 минуты.
7-2 Грудка индейки 300 г (2 шт.) Промойте кусочки и положите на керамическую
тарелку. Накройте пленкой для микроволновых печей.
Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся
поднос. Дайте постоять 2 минуты.
7-3 Свежее рыбное
филе
300 г (2 шт.) Промойте рыбу и положите ее на керамическую
тарелку, добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте
пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 1-2 минуты.
7-4 Свежее филе
лосося
300 г (2 шт.) Промойте рыбу и положите ее на керамическую
тарелку, добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте
пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 1-2 минуты.
7-5 Свежие креветки 250 г Промойте креветок и положите на керамическую
тарелку, добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте
пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 1-2 минуты.
7-6 Свежая форель 200 г (1 рыба) Поместите 1 целую свежую рыбу на термостойкое
блюдо. Добавьте щепотку соли, 1 ст. л. лимонного сока и
пряности. Накройте пленкой для микроволновых печей.
Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся
поднос. Дайте постоять 2 минуты.
MG22M8074CT_BW_DE68-04552E-00_RU_FULL.indd 30 2021-06-02 4:34:41
Добавить комментарий