Garmin Quatix 7 Pro

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Quatix 7 Pro, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.6 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите ВИИТ.
3Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в
установленный период времени.
• Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую
минуту в течение каждой минуты.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами
максимального усилия с 10-секундным перерывом.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время
отдыха, количество упражнений и подходов.
• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
4При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5Нажмите START, чтобы начать первый подход.
Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
6При необходимости нажмите LAP, чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7По завершении занятия нажмите кнопку STOP, чтобы остановить таймер занятия.
8Выберите Сохранить.
Использование велотренажера
Перед использованием совместимого велотренажера необходимо выполнить сопряжение
велотренажера с часами с помощью технологииANT+® (Сопряжение с беспроводными датчиками,
стр.100).
Вы можете использовать часы вместе с велотренажером, чтобы имитировать сопротивление во время
тренировок, заездов и прохождения дистанций. При использовании велотренажера GPS отключается
автоматически.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите Велотренажер.
3Нажмите и удерживайте MENU.
4Выберите Параметры умного тренажера.
5Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Фрирайд, чтобы начать заезд.
• Выберите Следовать тренировке, чтобы выполнить сохраненную тренировку (Тренировки,
стр.51).
• Выберите След. по курсу, чтобы пройти сохраненную дистанцию (Дистанции, стр.131).
• Выберите Настройка мощности, чтобы задать целевое значение мощности.
• Выберите Установка уклона, чтобы задать моделируемый уклон.
• Выберите Устан. сопротивлен., чтобы установить силу сопротивления на тренажере.
6Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
Велотренажер увеличивает или уменьшает сопротивление в зависимости от информации о высоте в
ходе прохождения дистанции или заезда.
22 Занятия и приложения
Страницы: Стр: 32
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Instinct CrossoverGarmin Instinct Crossover Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2)