Получение расчетного значения VO2 Max.
Для получения расчетного значения показателя VO2 Max. требуются данные по измеренной на
запястье ЧСС и хронометрируемому 15-минутному занятию быстрой ходьбой или пробежке.
1Нажмите для перехода к меню.
2Выберите > > Показатель VO2 Max.
Если вы уже зарегистрировали 15-минутное занятие быстрой ходьбой или пробежку, может
отобразиться расчетное значение показателя VO2 Max. Часы обеспечивают обновление расчетного
значения показателя VO2 Max. каждый раз, когда вы завершаете хронометрируемое занятие
ходьбой или бегом.
3Следуйте инструкциям на экране, чтобы получить расчетное значение показателя VO2 Max.
После окончания проверки будет выведено сообщение.
4Чтобы вручную запустить проверку значения VO2 Max. для получения обновленного расчетного
значения, коснитесь текущего показания и следуйте инструкциям.
Часы будут обновлены с новым расчетным значением VO2 Max.
Просмотр фитнес-возраста
Прежде чем часы смогут рассчитать точный фитнес-возраст, необходимо выполнить настройку
профиля пользователя в приложении Garmin Connect.
Фитнес-возраст позволяет сравнить свою физическую форму с физической формой людей одного с
вами пола. Ваши часы используют такую информацию, как ваш возраст, индекс массы тела (ИМТ),
данные о ЧСС в состоянии покоя и историю занятий, чтобы сообщить ваш фитнес-возраст. Если у
вас есть весы Garmin Index™, ваши часы используют показатель процента жира в организме вместо
ИМТ, чтобы определить ваш фитнес-возраст. Физические упражнения и изменения образа жизни могут
оказать эффект на ваш фитнес-возраст.
1Нажмите для перехода к меню.
2Выберите > > Фитнес-возраст.
Настройка оповещений об аномальной ЧСС
ВНИМАНИЕ
Эта функция предупреждает о том, что ЧСС превышает или падает ниже определенного количества
ударов в минуту, выбранного пользователем, после определенного периода бездействия. Эта функция
не уведомляет вас, когда ЧСС падает ниже выбранного порогового значения во время выбранного
окна сна, настроенного в приложении Garmin Connect. Эта функция не уведомляет вас о потенциальном
состоянии сердца и не предназначена для лечения или диагностики какого-либо заболевания или
состояния. При возникновении каких-либо проблем, связанных с сердцем, обратитесь к врачу.
1Нажмите для перехода к меню.
2Выберите > > Наручный пульсометр.
3Выберите Сигнал при превышении или Сигнал при понижении.
4Выберите пороговое значение ЧСС.
5Выберите .
В случае выхода за пределы пользовательских значений на часах будет отображаться сообщение и
будет подаваться вибросигнал.
Функции пульсометра 21
Garmin Tactix 8 
Garmin Instinct 
Garmin Forerunner 645 Music 
Garmin Forerunner 265S 
Garmin Fenix 5s Plus 
Garmin Forerunner 35 
Garmin Descent Mk1 
Garmin MARQ Captain (Gen 2) 
Garmin Tactix Charlie 
Garmin Vivomove Luxe 
Garmin Vivomove Style 
Garmin Quatix 7 
Garmin Fenix 6X 
Garmin Forerunner 245 Music 
Garmin Vivoactive 6 
Garmin Enduro 3 
Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition 
Garmin Instinct E 
Garmin Lily 2 Active 
Garmin Forerunner 645
Добавить комментарий