Garmin Lily 2 Classic

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Lily 2 Classic, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Время интенсивной активности
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для
укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна
составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например
бега,— 75минут в неделю.
Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и
интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте
пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной
активности удваивается.
Подсчет времени интенсивной активности
Подсчет времени интенсивной активности на часах Lily 2 производится путем сравнения данных о
частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если функция отслеживания
частоты пульса выключена, на часах выполняется расчет времени умеренной активности путем
анализа количества шагов в минуту.
• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета времени интенсивной активности, следует
запустить регистрацию хронометрируемого занятия.
• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя часы следует носить
круглосуточно.
Повышение точности расчета калорий
На часах отображается расчетное значение общего количества калорий, сожженных за текущий день.
Для повышения точности этого расчетного значения можно быстро пройтись или совершить пробежку
вне помещения в течение 15минут.
1Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет расчета калорий.
2Выберите .
ПРИМЕЧАНИЕ. значок отображается при необходимости калибровки подсчета калорий. Данная
калибровка выполняется только один раз. Если вы уже зарегистрировали хронометрируемое
занятие ходьбой или бегом, значок может не отображаться.
3Следуйте инструкциям на экране.
Виджет состояние здоровья
Виджет Состояние здоровья позволяет быстро просмотреть данные о состоянии вашего здоровья. Это
динамическая сводка, обновляемая в течение дня. К показателям относятся частота пульса, уровень
стресса и уровень Body Battery.
ПРИМЕЧАНИЕ. можно выбрать каждую метрику для просмотра дополнительной информации.
Body Battery
Часы анализируют вариабельность сердечного ритма, уровень стресса, качество сна и данные об
активности, чтобы определить общий уровень Body Battery. Подобно датчику топлива в автомобиле, он
указывает количество доступной энергии. Диапазон уровня Body Battery варьируется от 5 до 100, где
значения от 5 до 25 соответствуют очень низкому уровню накопленной энергии, значения от 26 до 50—
низкому уровню накопленной энергии, значения от 51 до 75— среднему, а значения от 76 до 100—
высокому уровню накопленной энергии.
Вы можете синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect, чтобы просмотреть наиболее
актуальный уровень Body Battery, долгосрочную тенденцию и дополнительные сведения (Советы по
улучшению данных Body Battery, стр.41).
8 Виджеты
Страницы: Стр: 14
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Vivomove StyleGarmin Vivomove Style Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165 Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6