Garmin Fenix 6s
Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Fenix 6s, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.
Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.
Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.
5Выберите Расстояние, Время или Открытый.
СОВЕТ. опция Открытый позволяет создать
неограниченный по времени интервал.
6При необходимости выберите Длительность, введите
значение расстояния или интервала времени для
тренировки, а затем выберите .
7Нажмите кнопку BACK.
8Выберите Отдых > Тип.
9Выберите Расстояние, Время или Открытый.
10При необходимости введите значение расстояния или
времени для интервала отдыха, а затем выберите .
11Нажмите кнопку BACK.
12Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.
• Чтобы установить количество повторов, выберите
Повтор.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по
времени разминку, выберите Разминка > Включено.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по
времени заминку, выберите Заминка > Включено.
Начало интервальной тренировки
1В режиме отображения циферблата нажмите .
2Выберите занятие.
3Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4Выберите Тренировка > Интервалы > Нач. тренир..
5Нажмите для запуска таймера занятия.
6Если в интервальную тренировку входит разминка,
нажмите кнопку LAP, чтобы начать первый интервал.
7Следуйте инструкциям на экране.
После завершения всех интервалов отобразится
сообщение.
Остановка интервальной тренировки
• Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или
период отдыха и перейти к следующему этапу
интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в
любой момент нажать LAP.
• Когда все этапы интервальной тренировки и периоды
отдыха завершены, нажмите LAP, чтобы завершить
интервальную тренировку и перейти к таймеру, который
может быть использован для заминки.
• Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав
кнопку . Можно возобновить таймер или завершить
интервальную тренировку.
Сегменты
Вы можете отправить сегменты пробежек или
велотренировок из учетной записи Garmin Connect на
устройство. После того как сегмент будет сохранен на
вашем устройстве, вы можете пройти сегмент, попробовав
повторить или превзойти собственный рекорд или
результаты других участников, которые прошли данный
сегмент.
ПРИМЕЧАНИЕ. при загрузке дистанции из учетной записи
Garmin Connect можно загрузить все входящие в нее
сегменты.
Сегменты Strava™
На устройство fēnix можно загрузить сегменты Strava. По
сегментам Strava можно сравнивать свои результаты с
предыдущими заездами, результатами друзей и
профессиональных спортсменов, прошедших аналогичный
сегмент.
Для регистрации учетной записи Strava откройте виджет
«Сегменты» в учетной записи Garmin Connect.
Дополнительные сведения см. на веб-сайте www.strava.com.
Информация, содержащаяся в настоящем руководстве,
применима как к сегментам Garmin Connect, так и к
сегментам Strava.
Просмотр сведений о сегменте
1В режиме отображения циферблата нажмите .
2Выберите занятие.
3Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4Выберите Тренировка > Сегменты.
5Выберите сегмент.
6Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Время гонки, чтобы просмотреть время и
среднюю скорость или темп лидера сегмента.
• Выберите Карта, чтобы просмотреть сегмент на карте.
• Выберите График высоты, чтобы просмотреть
график изменения высоты для сегмента.
Использование сегментов
Сегменты — это виртуальные гоночные дистанции. После
прохождения сегмента можно сравнить свои результаты с
предыдущими занятиями, результатами других
пользователей, подписанных пользователей в вашей
учетной записи Garmin Connect или других участников
сообществ, занимающихся бегом или велоспортом. Для
просмотра информации о месте, занятом по результатам
прохождения сегмента, можно загрузить данные о занятии в
учетную запись Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ. если учетная запись Garmin Connect
связана с учетной записью Strava, данные о занятии
передаются в учетную запись Strava автоматически, что
позволяет просмотреть информацию о месте, занятом
после прохождения сегмента.
1В режиме отображения циферблата нажмите .
2Выберите занятие.
3Теперь можно отправляться на велотренировку или
пробежку.
При приближении к сегменту отображается сообщение, и
вы можете приступить к его прохождению.
4Начните прохождение сегмента.
По завершении прохождения сегмента отображается
сообщение.
Настройка автоматической регулировки сегмента
Можно настроить устройство на автоматическую
регулировку целевого времени забега для сегмента на
основании ваших результатов во время этого сегмента.
ПРИМЕЧАНИЕ. эта настройка по умолчанию включена для
всех сегментов.
1В режиме отображения циферблата нажмите .
2Выберите занятие.
3Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4Выберите Тренировка > Сегменты > Автоподбор
соперника.
Использование Virtual Partner®
Virtual Partner — это тренировочный инструмент,
разработанный, чтобы помочь вам достичь своих целей.
Можно задать темп для функции Virtual Partner, чтобы
устроить соревнование с виртуальным партнером.
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция
недоступна.
1Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
26 Тренировка
Комментарии (0)
Другие Смарт-часы Garmin
Garmin Vivomove 3s 
Garmin Vivomove Luxe 
Garmin Venu SQ 
Garmin Fenix 8 
Garmin Fenix 5X Plus 
Garmin Fenix 7X Pro 
Garmin Fenix E 
Garmin Vivomove Style 
Garmin Fenix 6 
Garmin Epix Pro (Gen 2) 
Garmin Quatix 7X 
Garmin MARQ Athlete (Gen 2) 
Garmin Forerunner 265 
Garmin Quatix 6 
Garmin Forerunner 55 
Garmin Venu 3s 
Garmin Forerunner 45 
Garmin Forerunner 735 XT 
Garmin Vivomove Sport 
Garmin Vivoactive 4s
Добавить комментарий