Измерение пульса во время индивидуальной тренировки
Во время тренировки умные часы отображают ваш пульс в режиме реального времени
и зону пульса, а также отправляют вам уведомление, если пульс превышает верхнюю
границу. Чтобы сделать ваши тренировки наиболее эффективными, выбирайте виды
физической нагрузки в зависимости от вашей зоны пульса.
•Расчет зоны пульса
Зону пульса можно рассчитать на базе процента максимального пульса или процента
HRR. Чтобы задать способ расчета, откройте приложение Huawei Health, перейдите в
раздел Я > Настройки > Порог и границы пульса и задайте для поля Способ
расчета значение Процент максимального пульса или Процент HRR.
•Если в качестве базового значения для расчета вы выбираете Процент
максимального пульса, зона пульса для разных типов нагрузки (Экстремальная
нагрузка, Анаэробная, Аэробная, Сжигание жира и Разминка) определяется с
учетом вашего максимального пульса (по умолчанию «220 – ваш возраст»).
Зона пульса = максимальный пульс х процент максимального пульса.
•Если в качестве базового значения для расчета вы выбираете процент HRR,
зона пульса для разных типов нагрузки (Продв. анаэробн., Баз. анаэробный,
Молочная кислота, Продв. аэробн. и Баз. аэробный) определяется с учетом
резерва сердечного ритма, максимальный пульс минус пульс в покое (HRmax –
HRrest). Зона пульса = Резерв сердечного ритма x Процент резерва сердечного
ритма + Пульс в покое.
•Во время бега способ расчета зоны пульса не зависит от настроек в приложении
Huawei Health. Для большинства видов бега по умолчанию используется способ
Процент HRR.
При переходе от одной зоны пульса к другой во время тренировки умные часы будут
отображать разные цвета.
•Измерение пульса во время тренировки
1Начав тренировку, проведите по экрану умных часов, чтобы в режиме реального
времени проверить, какой у вас пульс и в какой зоне пульса вы находитесь.
2После завершения тренировки вы можете просмотреть записи о среднем пульсе,
максимальном пульсе и зоне пульса на экране с результатами тренировки.
3В разделе Данные упражнений приложения Huawei Health доступны графики, по
которым можно отследить изменения частоты пульса, а также средний и
максимальный пульс для каждой тренировки.
Управление здоровьем
15
Где найти QR код этих часов?
При первом сопряжении QR-код должен быть на экране часов
При подключеннии/отключении часов пр блютуз срабатывает мелодия на телефоне, как отключить
Не оповещает о звонках и смс, хотя сопряжено с телефоном, что делать?
Может в приложении галочки сняты с уведомлений или беззвучный режим поставили
Как сделать так чтобы дата была на русском языке?
подобрать циферблат с русской датой, но сомневаюсь, что такие есть
Honor watch gs pro.как добавить контакты из тел.?
через приложение Huawei Health, раздел Устройства, выберите имя вашего устройства, чтобы открыть экран настроек часов. Выберите Избранные контакты. И дальше добавить, удалить, отсортировать