Garmin Venu

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Venu, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.8 Мб, pdf)

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 21 / 38

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

частоту пульса. Максимальный пульс по умолчанию равен

220 ударам в минуту минус возраст.

Тренировки

Устройство можно использовать для проведения тренировок

с несколькими этапами, для каждого из которых

установлена цель, например расстояние, время, число

повторений или другие показатели. На устройстве доступно

несколько предварительно загруженных тренировок для

различных занятий, в том числе силовые тренировки,

кардиотренировки, бег и езда на велосипеде. Вы можете

создавать и выбирать дополнительные тренировки и планы

тренировок с помощью Garmin Connect, а также передавать

их на устройство.

Вы можете составить расписание тренировок с помощью

календаря в Garmin Connect и отправить запланированные

тренировки на устройство.

Начало тренировки

Устройство можно использовать для проведения тренировок

с несколькими этапами.

1Нажмите .

2Выберите занятие.

3Проведите по экрану вверх.

4Выберите Тренировки.

5Выберите тренировку.

ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только

совместимые тренировки с выбранным занятием.

6Выберите Начать тренировку.

7Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.

После начала тренировки устройство будет отображать

каждый этап тренировки, примечания по этапу

(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о

тренировке. Для силовых упражнений, йоги или пилатеса

появляется анимация с инструкциями по выполнению.

Использование планов тренировок Garmin

Connect

Прежде чем вы сможете загружать и использовать план

тренировки из Garmin Connect, вам необходимо завести

учетную запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр. 19), а

также выполнить сопряжение устройства Venu с

совместимым смартфоном.

1В приложении Garmin Connect выберите или .

2Выберите Тренировка > Планы тренировок.

3Выберите план тренировки и внесите его в расписание.

4Следуйте инструкциям на экране.

5Перейдите к плану тренировок в календаре.

Функция Adaptive Training Plans

Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями

Adaptive Training Plan и Garmin Тренер, которые помогут вам

достичь поставленных целей. Например, ответив на

несколько вопросов, вы сможете найти план, которые

поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируется

под вашу текущую физическую форму, тренируя вас и

настраивая график, в котором также отмечается дата

забега. Когда вы начинаете план, виджет Garmin Тренер

добавляется в ленту виджетов на устройстве Venu.

Запуск сегодняшней тренировки

После отправки плана тренировки на устройство виджет

Garmin Тренер появляется в вашей ленте виджетов.

1Чтобы просмотреть виджет Garmin Тренер, в режиме

отображения циферблата проведите пальцем по экрану.

Если тренировка для этого занятия запланирована на

сегодня, на экране устройства появится название

тренировки, и вам будет предложено начать тренировку.

2Выберите тренировку.

3Выберите Просмотр, чтобы посмотреть этапы

тренировки, и проведите пальцем вправо после

завершения просмотра этапов (необязательно).

4Выберите Начать тренировку.

5Следуйте инструкциям на экране.

Просмотр запланированных тренировок

Вы можете просмотреть расписание тренировок,

добавленных в календарь тренировок, и начать тренировку.

1Нажмите .

2Выберите занятие.

3Проведите по экрану вверх.

4Выберите Календарь трен..

На экране появится список запланированных тренировок,

отсортированных по дате.

5Выберите тренировку.

6Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите

Просмотр.

• Чтобы приступить к выполнению тренировки,

выберите Начать тренировку.

Личные рекорды

По завершении занятия устройство отображает все новые

личные рекорды, которые были достигнуты во время

тренировки. В личные рекорды входят самое быстрое время

для нескольких типовых дистанций и самый длинный

пробег, заезд или заплыв.

Просмотр личных рекордов

1Нажмите и удерживайте кнопку .

2Выберите Архив > Рекорды.

3Выберите вид спорта.

4Выберите рекорд.

5Выберите Просмотреть рекорд.

Восстановление личных рекордов

Каждый личный рекорд можно восстановить, заменив его

предыдущим записанным рекордом.

1Нажмите и удерживайте кнопку .

2Выберите Архив > Рекорды.

3Выберите вид спорта.

4Выберите рекорд для восстановления.

5Выберите Назад > .

ПРИМЕЧАНИЕ. сохраненные занятия при этом не

удаляются.

Удаление личных рекордов

1Нажмите и удерживайте кнопку .

2Выберите Архив > Рекорды.

3Выберите вид спорта.

4Выберите рекорд для удаления.

5Выберите Удалить рекорд > .

ПРИМЕЧАНИЕ. сохраненные занятия при этом не

удаляются.

Удаление всех личных рекордов

1Нажмите и удерживайте кнопку .

2Выберите Архив > Рекорды.

Тренировка 17

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 21

Комментарии (0)

Введите текст сообщения...

Garmin Venu

Добавить комментарий Отменить ответ