Garmin Fenix E

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Fenix E, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Просмотр кривой мощности
Прежде чем вы сможете просмотреть кривую мощности, вам необходимо зарегистрировать заезд
продолжительностью не менее одного часа, используя измеритель мощности в течение последних
90дней (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.97).
Тренировки можно создать в вашей учетной записи Garmin Connect. Кривая мощности отображает
выходную мощность, которую вы можете поддерживать в течение определенного времени. Можно
просмотреть кривую мощности за предыдущие месяц, три месяца или двенадцать месяцев.
1 В приложении Garmin Connect выберите .
2 Выберите Статистика показателей > Кривая мощности.
Статус тренировки
Эти показатели представляют собой расчетные значения, которые помогают вам отслеживать и
анализировать эффективность тренировок. Для определения показателей требуется проведение
занятий на протяжении двух недель с использованием пульсометра на запястье или совместимого
нагрудного пульсометра. Для определения показателей велотренировки требуется пульсометр и
измеритель мощности. Измерения могут показаться неточными в первый раз, когда часы только
начали изучать ваши результаты.
Данные расчетные значения разработаны и поддерживаются компанией Firstbeat Analytics. Для
получения дополнительных сведений посетите веб-сайт garmin.com/performance-data/running.
Статус тренировки: функция «Статус тренировки» показывает, каким образом ваши тренировки
влияют на вашу физическую форму и производительность. Для определения статуса тренировки
учитываются изменения показателя VO2 Max., острой нагрузки и состояния ВЧП на протяжении
длительного периода времени.
VO2 Max.: показатель VO2Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на
килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке
(О расчетных значениях VO2Max., стр.68).
ВСР: вСР— это вариабельность частоты пульса за последние семь дней (Состояние вариабельности
частоты пульса, стр.69).
Острая нагрузка: острая нагрузка— это взвешенная сумма последних показателей нагрузки во время
упражнений с учетом их длительности и интенсивности. (Острая нагрузка, стр.77).
Целевая тренировочная нагрузка: ваши часы анализируют и распределяют тренировочную нагрузку по
различным категориям в зависимости от интенсивности и структуры каждого записанного занятия.
Целевая тренировочная нагрузка включает общую нагрузку, полученную по каждой категории, и
цель тренировки. Ваши часы отображают распределение нагрузки за последние 4 недели (Целевая
тренировочная нагрузка, стр.77).
Время восстановления: время восстановления отображает время, оставшееся до полного
восстановления организма перед следующей тяжелой тренировкой (Время восстановления,
стр.79).
Мини-виджеты 75
Страницы: Стр: 85
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Fenix 5s PlusGarmin Fenix 5s Plus Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6