Garmin Venu SQ

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Venu SQ, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.6 Мб, pdf)

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 33 / 38

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

времени для одного участка и число гребков для него.

(Термины по плаванию, стр. 14).

Средний темп: средний темп для текущего занятия.

Средний темп на 500 м: средний темп гребли за

500 метров для текущего занятия.

Средний темп на 500 м на круге: средний темп гребли за

500 метров для текущего круга.

Средняя скорость: средняя скорость для текущего занятия.

Средняя частота: велотренировка. Средняя частота шагов

для текущего занятия.

Средняя частота: бег. Средняя частота шагов для текущего

занятия.

Средняя частота гребков: среднее количество гребков в

минуту (гр./мин) во время текущего занятия.

Средняя частота пульса %максимум: среднее процентное

значение максимальной частоты пульса для текущего

занятия.

Средняя ЧП: средняя частота пульса для текущего занятия.

Таймер: время по секундомеру для текущего занятия.

Темп: текущий темп.

Температура: температура воздуха. Ваша температура

тела влияет на датчик температуры. Чтобы эти данные

отображались, необходимо, чтобы ваше устройство было

подключено к датчику tempe.

Темп на 500 м: текущий темп гребли за 500 метров.

Темп на 500 м на последнем круге: средний темп гребли

за 500 метров для последнего круга.

Темп на интервале: средний темп для текущего интервала.

Темп на круге: средний темп для текущего круга.

Темп на последнем круге: средний темп на последнем

пройденном круге.

Темп на последнем участке: средний темп на последнем

завершенном участке бассейна.

Тип гребков на интервале: текущий тип гребков на

интервале.

Тип гребков на последнем интервале: тип гребков,

используемый во время последнего пройденного

интервала.

Тип гребков на последнем участке: тип гребков,

используемый во время последнего пройденного участка

бассейна.

Участки: число завершенных участков бассейна во время

текущего занятия.

Участки на интервале: число завершенных участков

бассейна во время текущего интервала.

Част. гр.: количество гребков в минуту (гр./мин).

Частота вращения: велотренировка. Число оборотов

шатуна педали. Для отображения этих данных

необходимо, чтобы ваше устройство было подключено к

дополнительному датчику вращения педалей.

Частота вращения на последнем круге: велотренировка.

Средняя частота шагов на последнем пройденном круге.

Частота вращения на последнем круге: бег. Средняя

частота шагов на последнем пройденном круге.

Частота гребков на интервале: среднее количество

гребков в минуту (гр./мин) во время текущего интервала.

Частота гребков на последнем участке: среднее

количество гребков в минуту (гр./мин) на последнем

пройденном участке бассейна.

Частота дыхания: частота дыхания, измеряемая в

количестве дыхательных циклов в минуту (brpm).

Частота пульса: ваш пульс в ударах в минуту (уд./мин).

Устройство должно быть подключено к совместимому

пульсометру.

Частота пульса на круге: средняя частота пульса для

текущего круга.

Частота шагов: бег. Количество шагов в минуту (для левой

и правой ноги).

Частота шагов на круге: велотренировка. Средняя частота

шагов для текущего круга.

Частота шагов на круге: бег. Средняя частота шагов для

текущего круга.

ЧП на круге %максимум: среднее процентное значение

максимальной частоты пульса для текущего круга.

ЧП на пос.кр.%мкс: среднее процентное значение

максимальной частоты пульса для последнего

завершенного круга.

ЧП на последнем круге: средняя частота пульса на

последнем пройденном круге.

Шаги: общее количество шагов во время текущего занятия.

Шаги на круге: количество шагов на текущем круге.

Стандартные рейтинги VO2 Max.

В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу.

Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Превосходно 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Отлично 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Хорошо 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Удовлетвори-

тельно

40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Плохо 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Женщины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Превосходно 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Отлично 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Хорошо 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Удовлетвори-

тельно

40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Плохо 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Данные приводятся с разрешения The Cooper Institute. Дополнительную информацию см. по адресу www.CooperInstitute.org.

Приложение 29

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 33

Комментарии (0)

Введите текст сообщения...

Garmin Venu SQ

Добавить комментарий Отменить ответ