Garmin Venu SQ

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Venu SQ, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.6 Мб, pdf)

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 17 / 38

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

необходимости) и устанавливает подключение с

беспроводными датчиками (при необходимости).

5Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.

Устройство выполняет запись данных по занятию только

при включенном таймере.

Советы по записи занятий

• Зарядите устройство перед началом занятия (Зарядка

устройства, стр. 25).

• Нажмите для записи кругов, запуска нового подхода,

перехода к следующей позе или к следующему этапу

тренировки.

• Чтобы просмотреть дополнительные страницы данных,

проведите пальцем по экрану вверх или вниз.

Остановка занятия

1Нажмите .

2Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы сохранить занятие, выберите .

• Чтобы удалить занятие, выберите .

Добавление пользовательского занятия

Вы можете создать пользовательское занятие и добавить

его в список занятий.

1Нажмите .

2Выберите > Добавить.

3Выберите тип занятия для копирования.

4Выберите имя занятия.

5При необходимости измените параметры приложения

для занятий (Настройки занятий и приложений,

стр. 20).

6После внесения всех необходимых изменений выберите

Готово.

Добавление или удаление занятия из

Избранного

Список избранных занятий отображается при нажатии

кнопки в режиме отображения циферблата и

обеспечивает быстрый доступ к занятиям, которые вы

выполняете наиболее часто. При первом нажатии для

начала занятия устройство предложит вам выбрать одно из

избранных занятий. Вы можете в любое время добавить или

удалить избранные занятия.

1Нажмите и удерживайте .

2Выберите > Занятия и приложения.

Избранные занятия отображаются в начале списка.

Другие занятия отображаются в расширенном списке.

3Выберите один из следующих вариантов:

• Для добавления в Избранное выберите занятие, а

затем выберите Добавить в Избранное.

• Чтобы удалить из Избранного, выберите занятие, а

затем выберите Удалить из Избранного.

Занятия в помещении

Устройство Venu Sq можно использовать для тренировок в

помещении, например для занятий на беговой дорожке или

велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS

отключена (Настройки занятий и приложений, стр. 20).

Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS

показатели скорости, расстояния и частоты шагов

рассчитываются с помощью акселерометра устройства.

Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных

о скорости, расстоянии и частоте шагов повышается после

нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с

использованием GPS.

СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время

занятий на беговой дорожке, точность снижается. Для

регистрации данных о темпе, расстоянии и частоте шагов

можно использовать дополнительный шагомер.

В случае отключения функции GPS во время

велотренировок данные о скорости и расстоянии будут

недоступны, если не используется дополнительный датчик,

обеспечивающий передачу данных о скорости и расстоянии

на устройство (например, датчик скорости или частоты

вращения педалей).

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время

силовых тренировок. Подход состоит из нескольких

повторений одного упражнения.

1Нажмите .

2Выберите Сил. трен..

3Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.

4Приступите к выполнению первого подхода.

Устройство обеспечивает подсчет повторений.

Количество повторений отображается после выполнения

не менее четырех повторений.

СОВЕТ. устройство может выполнять подсчет

повторений только одного упражнения для каждого

подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение,

сначала следует завершить текущий подход и начать

новый.

5Нажмите для завершения подхода.

На часах отображается общее число повторений в

подходе. Через несколько секунд на экране появится

таймер отдыха.

6При необходимости выберите , отредактируйте

количество повторов и добавьте вес, использовавшийся

для подхода.

7После отдыха нажмите для начала следующего

подхода.

8Повторите для каждого подхода силовой тренировки,

пока не завершите занятие.

9После завершения занятия нажмите и выберите .

Калибровка расстояния для беговой дорожки

Для более точной записи расстояния во время занятия на

беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния

для беговой дорожки после выполнения пробежки на

расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании

разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой

беговой дорожки можно выполнить вручную или после

каждого занятия на беговой дорожке.

1Начните занятие на беговой дорожке (Начало занятия,

стр. 12).

2Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока

устройство Venu Sq не зарегистрирует расстояние не

менее 1,5 км (1 мили).

3После завершения пробежки нажмите кнопку .

4Проверьте показания беговой дорожки, чтобы узнать

преодоленное расстояние.

5Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы выполнить калибровку впервые, на устройстве

введите расстояние, преодоленное на беговой

дорожке.

• Чтобы выполнить калибровку вручную после первой

калибровки, проведите по экрану вверх, выберите

Калибр. и сохр. и введите расстояние, преодоленное

на беговой дорожке.

Приложения и занятия 13

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 17

Комментарии (0)

Введите текст сообщения...

Garmin Venu SQ

Добавить комментарий Отменить ответ