Garmin Venu SQ

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Venu SQ, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.6 Мб, pdf)

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 14 / 38

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

продолжительность умеренной активности, например

быстрой ходьбы, должна составлять не менее 150 минут в

неделю, а продолжительность интенсивной активности,

например бега, — 75 минут в неделю.

Устройство контролирует интенсивность активности и

отслеживает время, затраченное на умеренную и

интенсивную активность (для определения интенсивности

активности требуются данные о частоте пульса). Чтобы

затраченное время учитывалось в информации о

продвижении к поставленной цели по времени интенсивной

активности за неделю, необходимо непрерывно выполнять

умеренные или интенсивные упражнения не менее

10 минут. Устройство суммирует время умеренной и

интенсивной активности. При этом время интенсивной

активности удваивается.

Подсчет времени интенсивной активности

Подсчет времени интенсивной активности на устройстве

Venu Sq производится путем сравнения данных о частоте

пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии

покоя. Если функция отслеживания частоты пульса

выключена, на устройстве выполняется расчет времени

умеренной активности путем анализа количества шагов в

минуту.

• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета

времени интенсивной активности, следует запустить

регистрацию хронометрируемого занятия.

• Продолжайте непрерывно выполнять упражнения не

менее 10 минут с умеренной или высокой

интенсивностью.

• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса

в состоянии покоя устройство следует носить

круглосуточно.

Garmin Move IQ™

При совпадении движений с известными моделями

упражнений функция Move IQ автоматически определяет

событие и отображает его в хронике. События Move IQ

отображают тип и продолжительность занятия, но они не

отображаются в списке занятий или в ленте новостей.

Функция Move IQ может автоматически запускать

хронометрируемое занятие ходьбой и бегом, используя

пороговые значения, установленные вами в приложении

Garmin Connect. Эти занятия добавляются в ваш список

занятий.

Настройки отслеживания активности

Нажмите удерживайте и выберите > Отслеживание

активности.

Состояние: выключает функцию отслеживания активности.

Опов. о движ.: отображает сообщение на цифровом

циферблате. Также устройство использует вибросигнал в

качестве оповещения.

Опов. о цели: позволяет включать и выключать

оповещения по достижению цели или выключать

оповещения только на время проведения занятий.

Оповещения о цели появляются при достижении цели по

количеству пройденных шагов, времени интенсивной

активности за неделю и цели по водному балансу.

Автоматический запуск занятия: позволяет устройству

автоматически создавать и сохранять хронометрируемые

занятия, когда функция Move IQ обнаруживает, что вы

занимаетесь ходьбой или бегом. Вы можете установить

минимальное пороговое значение времени для бега и

занятия ходьбой.

Время интенсивной активности: позволяет установить

зону частоты пульса для времени умеренной активности

и более высокую зону частоты пульса для времени

интенсивной активности. Также можно использовать

алгоритм по умолчанию.

Отключение отслеживания активности

При отключении функции отслеживания активности запись

данных по количеству пройденных шагов, времени

интенсивной активности, отслеживанию сна и событиям

Move IQ прекращается.

1Нажмите и удерживайте .

2Выберите > Отслеживание активности > Состояние

> Выключено.

Виджеты

Устройство поставляется с предварительно

установленными виджетами, обеспечивающими

оперативное отображение информации. Для некоторых

виджетов требуется подключение к совместимому

смартфону посредством технологии Bluetooth.

Некоторые виджеты по умолчанию скрыты. Их можно

добавить в ленту вручную (Настройка ленты виджетов,

стр. 11).

Body Battery™: при ношении целый день отображает

текущий уровень Body Battery и график уровня за

последние несколько часов.

Календарь: отображение предстоящих встреч из календаря

смартфона.

Калории: отображение данных о калориях за текущий день.

Garmin Тренер: отображение запланированных тренировок

при выборе плана тренировок с Garmin Тренером в

вашей учетной записи Garmin Connect.

Golf: отображение результатов и статистики последнего

раунда игры в гольф.

Состояние здоровья: отображение динамических сводных

данных о вашем текущем состоянии здоровья.

Измерения включают в себя частоту пульса, уровень

Body Battery, уровень стресса и многое другое.

Частота пульса: отображение текущего значения частоты

пульса в ударах в минуту (уд./мин) и графика средней

частоты пульса в состоянии покоя (ЧП в состоянии

покоя).

История: отображение истории занятий и графика

записанных занятий.

Водный баланс: позволяет отслеживать количество

потребляемой воды и прогресс в достижении цели на

день.

Время интенсивной активности: прошедшее время

умеренной и интенсивной активности, целевое время

интенсивной активности на неделю и информация о

продвижении к поставленной цели.

Последнее занятие: отображение кратких сводных данных

о последнем записанном занятии, например последней

пробежке, заезде или заплыве.

Освещение: предоставление элементов управления

освещением при наличии фары Varia, сопряженной с

устройством Venu Sq.

Отслеживание менструального цикла: отображение

текущего цикла. Вы можете просматривать и

регистрировать свои ежедневные симптомы.

Управление музыкой: средства управления музыкальным

плеером на смартфоне или устройстве.

Мой день: отображение динамических сводных данных о

вашей активности за день. Данные включают в себя

хронометрируемые занятия, время интенсивной

активности, , шагов, сожженных калорий и др.

10 Виджеты

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 14

Комментарии (0)

Введите текст сообщения...

Garmin Venu SQ

Добавить комментарий Отменить ответ