Garmin Venu 2 Plus

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Venu 2 Plus, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (4.5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Найстрока виджетов
1Нажмите и удерживайте .
2Выберите > Мини-виджеты.
3Выберите виджет.
4Выберите один из следующих вариантов:
• Перетащите виджет вверх или вниз, чтобы изменить его положение в ленте виджетов.
• Выберите для удаления виджета из ленты виджетов.
5Выберите .
6Выберите виджет.
Виджет добавлен в ленту виджетов.
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
Часы анализируют вариабельность частоты пульса, когда вы не тренируетесь, для определения
общего уровня стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и нагрузки, испытываемые в
повседневной жизни, влияют на уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0 до 100,
где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию покоя, значения от 26 до 50 — состоянию низкого
стресса, значения от 51 до 75 — состоянию среднего стресса, а значения от 76 до 100 — состоянию
высокого стресса. Зная свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые ситуации в течение
дня. Для получения наилучших результатов не следует снимать часы на время сна.
Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных тенденций и дополнительной информации
можно синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect.
Использование виджета уровня стресса
Виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса и график уровня стресса с полуночи. Его
также можно использовать для выполнения дыхательных упражнений, которые могут помочь вам
расслабиться.
1Когда вы сидите или не тренируетесь, проведите по экрану вверх или вниз, чтобы отобразить
виджет уровня стресса.
СОВЕТ. при слишком высокой активности для измерения уровня стресса с помощью часов на
экране появится соответствующее сообщение вместо показателя, указывающего на уровень
стресса. Вы можете проверить ваш уровень стресса снова по истечении нескольких минут
бездействия.
2Коснитесь виджета, чтобы отобразить график уровня стресса с полуночи.
Синие полоски обозначают периоды отдыха. Желтые полоски обозначают периоды стресса. Серые
полоски обозначают периоды слишком высокой активности для измерения уровня стресса.
3Чтобы приступить к выполнению дыхательных упражнений, проведите пальцем вверх и выберите
.
Body Battery
Часы анализируют вариабельность частоты пульса, уровень стресса, качество сна и данные об
активности, чтобы определить общий уровень Body Battery. Подобно датчику топлива в автомобиле, он
указывает количество доступной энергии. Диапазон уровня Body Battery варьируется от 0 до 100, где
значения от 0 до 25 соответствуют низкому уровню накопленной энергии, значения от 26 до 50 —
среднему уровню накопленной энергии, значения от 51 до 75 — высокому, а значения от 76 до 100 —
очень высокому уровню накопленной энергии.
Вы можете синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect, чтобы просмотреть наиболее
актуальный уровень Body Battery, долгосрочную тенденцию и дополнительные сведения (Советы по
улучшению данных Body Battery, стр. 29).
28 Мини-виджеты
Страницы: Стр: 34
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin VenuGarmin Venu Garmin Quatix 7 ProGarmin Quatix 7 Pro Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta