Garmin MARQ Captain

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Captain, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.9 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
3Нажмите DOWN, чтобы просмотреть данные Body Battery
с полуночи.
Советы по улучшению данных Body Battery
• Ваш уровень Body Battery обновляется во время
синхронизации устройства с учетной записью Garmin
Connect.
• Для получения более точных результатов носите
устройство во время сна.
• Отдых и хороший сон повышают ваш Body Battery.
• Высокая нагрузка, стресс и нарушение сна приводят к
снижению Body Battery.
• Прием пищи, а также стимуляторы, такие как кофеин, не
влияют на Body Battery.
Пульсоксиметр
Устройство MARQ оснащено наручным пульсоксиметром,
который отслеживает уровень насыщенности крови
кислородом. Знание уровня насыщенности кислородом
поможет вам определить, как ваше тело адаптируется к
большим высотам во время занятий альпинизмом и
походов. Когда вы не двигаетесь и смотрите показания
пульсоксиметра, ваше устройство анализирует текущую
высоту и уровень насыщенности кислородом. Показатели
высоты помогают определить изменения в показаниях
пульсоксиметра в соответствии с текущей высотой.
На устройстве показания пульсоксиметра отображаются в
виде процента насыщенности кислородом и
соответствующего цвета на графике. В учетной записи
Garmin Connect можно просмотреть дополнительные
сведения о расчетном значении пульсоксиметра, включая
тенденции к изменениям за несколько дней.
Процентная шкала насыщенности кислородом.
График средних показателей насыщенности кислородом за
последние 24 часа.
Последний показатель насыщенности кислородом.
Шкала высоты.
График показателей высоты за последние 24 часа.
Просмотр виджета пульсоксиметра
В виджете отображается процент насыщенности крови
кислородом с последнего измерения, график средних
ежечасных показателей за последние 24 часа, а также
график изменения высоты за последние 24 часа.
ПРИМЕЧАНИЕ. при открытии виджета пульсоксиметра в
первый раз устройству необходимо установить связь со
спутниками, чтобы определить высоту. Выйдите на улицу и
дождитесь, когда устройство найдет спутники.
1Когда вы сидите или не тренируетесь, нажмите UP или
DOWN, чтобы отобразить виджет пульсоксиметра.
2Не двигайтесь в течение 30 секунд.
ПРИМЕЧАНИЕ. при слишком высокой активности для
измерения уровня насыщенности кислородом с помощью
часов на экране вместо показателей появится
соответствующее сообщение. Вы можете проверить ваш
уровень насыщенности кислородом снова по истечении
нескольких минут бездействия.
3Выберите START, чтобы отобразить график показаний
пульсоксиметра за последние семь дней.
Включение режима отслеживания в
течение всего дня
Перейдите на экран виджета пульсоксиметра и выберите
START > DOWN > OK.
Устройство автоматически анализирует уровень
насыщенности крови кислородом в течение дня, когда вы
не двигаетесь.
ПРИМЕЧАНИЕ. включение режима отслеживания в
течение всего дня снижает время работы от батареи.
Включение режима ручного отслеживания
1В виджете пульсоксиметра нажмите и удерживайте
MENU.
2Выберите Опции > Акклиматизация > Вручную.
Устройство анализирует уровень насыщенности крови
кислородом при просмотре виджета пульсоксиметра.
Включение отслеживания сна с пульсок-
симетром
Устройство можно настроить на непрерывное измерение
уровня насыщенности крови кислородом во время сна.
ПРИМЕЧАНИЕ. необычное положение во время сна может
привести к аномально низким значениям SpO2.
1В виджете пульсоксиметра нажмите и удерживайте
MENU.
2Выберите Опции > Пульсоксиметрия во сне >
Включено.
Советы по повышению точности
показаний пульсоксиметра
Если показания пульсоксиметра неточны или не
отображаются, воспользуйтесь следующими советами.
• Не двигайтесь, когда устройство считывает показатели
насыщенности крови кислородом.
• Устройство следует носить выше запястья. Устройство
должно плотно прилегать к руке, но не причинять
дискомфорта.
• Удерживайте руку, на которой вы носите устройство, на
уровне сердца, когда устройство считывает показатели
насыщенности крови кислородом.
• Используйте силиконовый ремешок.
• Перед тем как надеть устройство, вымойте и высушите
руки (включая предплечья).
• Не наносите на кожу под устройством крем от загара,
лосьон и средство от насекомых.
• Оберегайте оптический датчик, расположенный с
обратной стороны устройства, от царапин.
• После каждой тренировки необходимо промывать
устройство чистой водой.
Тренировка
Настройка профиля пользователя
Настройки профиля, например пол, год рождения, рост, вес,
зоны частоты пульса и мощности, можно обновить.
Устройство использует эту информацию для вычисления
точных данных о тренировках.
1Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
24 Пульсоксиметр
Страницы: Стр: 30
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin VenuGarmin Venu Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2)