Garmin MARQ Athlete

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Athlete, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.7 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Создание пользовательского занятия
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку
START > Добавить.
2Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Копиров. занятие, чтобы создать
собственное пользовательское занятие на основе
одного из сохраненных занятий.
• Чтобы создать пользовательское занятие, выберите
Другое.
3При необходимости выберите тип занятия.
4Выберите имя или введите собственное имя.
К дублирующимся именам занятий добавляется номер,
например: Велотренировка(2).
5Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите параметр, чтобы изменить определенные
настройки занятия. Например, можно настроить
экраны данных или автоматические функции.
• Выберите Готово, чтобы сохранить и использовать
пользовательское занятие.
6Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список
избранного.
Занятия в помещении
Устройство MARQ можно использовать для тренировок в
помещении, например для занятий на беговой дорожке или
велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS
отключена.
Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS
показатели скорости, расстояния и частоты шагов
рассчитываются с помощью акселерометра устройства.
Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных
о скорости, расстоянии и частоте шагов повышается после
нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с
использованием GPS.
СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время
занятий на беговой дорожке, точность снижается. Для
регистрации данных о темпе, расстоянии и частоте шагов
можно использовать дополнительный шагомер.
В случае отключения функции GPS во время
велотренировок данные о скорости и расстоянии будут
недоступны, если не используется дополнительный датчик,
обеспечивающий передачу данных о скорости и расстоянии
на устройство (например, датчик скорости или частоты
вращения педалей).
Калибровка расстояния для беговой дорожки
Для более точной записи расстояния во время занятия на
беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния
для беговой дорожки после выполнения пробежки на
расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании
разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой
беговой дорожки можно выполнить вручную или после
каждого занятия на беговой дорожке.
1Запустите занятие на беговой дорожке (Начало занятия,
стр. 2) и выполните пробежку на расстояние не менее
1,5 км (1 миля).
2После пробежки нажмите STOP.
3Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой
дорожки в первый раз, выберите Сохранить.
Устройство предложит завершить калибровку на
беговой дорожке.
• Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния
для беговой дорожки после первой калибровки,
выберите Калибр. и сохр. > Да.
4Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное
расстояние и введите это расстояние на устройстве.
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
1В режиме отображения циферблата выберите START >
Сил. трен..
При первой записи силовой тренировки вы должны
выбрать, на какой руке у вас надеты часы.
2Нажмите START, чтобы запустить таймер подхода.
3Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство обеспечивает подсчет повторений.
Количество повторений отображается после выполнения
не менее четырех повторений.
СОВЕТ. устройство может выполнять подсчет
повторений только одного упражнения для каждого
подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение,
сначала следует завершить текущий подход и начать
новый.
4Чтобы завершить подход, нажмите LAP.
На часах отображается общее число повторений в
подходе. Через несколько секунд на экране появится
таймер отдыха.
5При необходимости нажмите DOWN, чтобы изменить
количество повторений.
СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для
подхода.
6После отдыха нажмите LAP для начала следующего
подхода.
7Повторите для каждого подхода силовой тренировки,
пока не завершите занятие.
8После завершения последнего подхода нажмите START,
чтобы остановить таймер.
9Выберите Сохранить.
Занятия на свежем воздухе
На устройство MARQ предварительно загружены занятия на
свежем воздухе, например бег и езда на велосипеде. Для
занятий на свежем воздухе функция GPS включена. Вы
можете добавлять новые занятия на основе занятий по
умолчанию, таких как ходьба или гребля. Вы также можете
добавить пользовательские занятия на свое устройство
(Создание пользовательского занятия, стр. 3).
Просмотр лыжных забегов
Устройство записывает сведения о каждом спуске на горных
лыжах или сноуборде с помощью функции автозаезда. Эта
функция включена по умолчанию для катания на горных
лыжах и сноуборде. Она автоматически записывает новые
лыжные забеги на основе движения. Таймер
приостанавливает работу при прекращении спуска или при
посадке на подъемник. Во время движения на подъемнике
отсчет времени таймером не производится. Для
перезапуска таймера начните спуск. Сведения о забеге
можно просмотреть на приостановленном экране или при
активном таймере.
1Начните лыжный или сноубордный спуск.
2Нажмите и удерживайте MENU.
3Выберите Просмотреть заезды.
4Выберите UP или DOWN для просмотра сведений о
последнем, текущем или об общем количестве забегов.
Экраны забега содержат время, пройденное расстояние,
максимальную скорость, среднюю скорость и общий
спуск.
Занятия и приложения 3
Страницы: Стр: 9
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin VenuGarmin Venu Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2)