Garmin MARQ Athlete

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Athlete, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.7 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Темп на интервале: средний темп для текущего интервала.
Темп на круге: средний темп для текущего круга.
Темп на посл. участке: средний темп на последнем
завершенном участке бассейна.
Темп на последнем круге: средний темп на последнем
пройденном круге.
Тип гребков на интервале: текущий тип гребков на
интервале.
Тип гребков на посл. участке: тип гребков, используемый
во время последнего пройденного участка бассейна.
Уклон: расчет подъема (высоты) для забега (дистанции).
Например, если на каждые 3 м (10 футов) вы
поднимаетесь на 60 м (200 футов), уклон составит 5 %.
Уровень батареи: текущий уровень заряда батарей.
Участки: число завершенных участков бассейна во время
текущего занятия.
Участки на интервале: число завершенных участков
бассейна во время текущего интервала.
Фактическая скорость: скорость приближения к точке
назначения по маршруту. Данные отображаются только в
активном режиме навигации.
Част. вращения: велотренировка. Число оборотов шатуна
педали. Для отображения этих данных необходимо,
чтобы ваше устройство было подключено к
дополнительному датчику вращения педалей.
Част. вращения на круге: велотренировка. Средняя
частота вращения педалей для текущего круга.
Част. вращения на посл. круге: велотренировка. Средняя
частота вращения педалей на последнем пройденном
круге.
Частота гр. на п. кр.:: гребной спорт. Среднее количество
гребков в минуту (гр./мин) на последнем пройденном
круге.
Частота гребков: плавание. Количество гребков в минуту
(гр./мин).
Частота гребков: гребной спорт. Количество гребков в
минуту (гр./мин).
Частота гребков на интервале: среднее количество
гребков в минуту (гр./мин) во время текущего интервала.
Частота гребков на круге: плавание. Среднее количество
гребков в минуту (гр./мин) на текущем круге.
Частота гребков на круге: гребной спорт. Среднее
количество гребков в минуту (гр./мин) на текущем круге.
Частота гребков на посл. круге: плавание. Среднее
количество гребков в минуту (гр./мин) на последнем
пройденном круге.
Частота гребков на посл. участке: среднее количество
гребков в минуту (гр./мин) на последнем пройденном
участке бассейна.
Частота дыхания: частота дыхания, измеряемая в
количестве дыхательных циклов в минуту (brpm).
ЧАСТОТА ПУЛЬСА: ваш пульс в ударах в минуту (уд./мин).
Частота пульса %максимум: процент от максимальной
частоты пульса.
Частота шагов: бег. Количество шагов в минуту (для левой
и правой ноги).
Частота шагов на круге: бег. Средняя частота шагов для
текущего круга.
Частота шагов на последнем круге: бег. Средняя частота
шагов на последнем пройденном круге.
ЧП - круг: средняя частота пульса для текущего круга.
ЧП на последнем круге: средняя частота пульса на
последнем пройденном круге.
Широта/долгота: текущее положение по координатам
широты и долготы независимо от выбранной настройки
формата координат.
Этажей в минуту: число этажей, пройденных в минуту.
Этажи, пройденные вниз: общее количество этажей,
пройденных вниз, за день.
Эфф. вращения педалей: показатель эффективности
вращения велосипедных педалей.
Стандартные рейтинги VO2 Max.
В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу.
Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Превосходно 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Отлично 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Хорошо 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Удовлетвори-
тельно
40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Плохо 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4
Женщины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Превосходно 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Отлично 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Хорошо 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Удовлетвори-
тельно
40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Плохо 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9
Данные приводятся с разрешения The Cooper Institute. Дополнительную информацию см. по адресу www.CooperInstitute.org.
Нормы функциональной пороговой
мощности
В данных таблицах приведена классификация расчетных
значений функциональной пороговой мощности (ФПМ) в
зависимости от пола.
Мужчины Ватт на килограмм (Вт/кг)
Превосходно 5,05 и больше
Отлично От 3,93 до 5,04
Хорошо От 2,79 до 3,92
Приложение 49
Страницы: Стр: 55
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Instinct TacticalGarmin Instinct Tactical Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Instinct CrossoverGarmin Instinct Crossover Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver