Garmin Lily 2

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Lily 2, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Просмотр виджета Body Battery
В виджете Body Battery отображается ваш текущий уровень Body Battery.
1Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет Body Battery.
2Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график Body Battery.
На графике отображаются ваше последнее занятие с Body Battery, а также высокий и низкий
показатель за последние восемь часов.
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
Часы анализируют вариабельность частоты пульса, когда вы не тренируетесь, для определения
общего уровня стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и нагрузки, испытываемые
в повседневной жизни, влияют на уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0 до 100,
где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию покоя, значения от 26 до 50— состоянию низкого
стресса, значения от 51 до 75— состоянию среднего стресса, а значения от 76 до 100— состоянию
высокого стресса. Зная свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые ситуации в течение
дня. Для получения наилучших результатов не следует снимать часы на время сна.
Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных тенденций и дополнительной информации
можно синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect.
Просмотр виджета уровня стресса
Виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса.
1Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти к виджету уровня стресса.
2Коснитесь сенсорного экрана, чтобы начать дыхательное упражнение (Использование таймера
отдыха, стр.9).
Использование таймера отдыха
Вы можете использовать таймер отдыха, чтобы выполнить пошаговое дыхательное упражнение.
1Проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть виджет состояние здоровья.
2Выберите Уровень стресса.
3Коснитесь сенсорного экрана.
4Нажмите , чтобы запустить таймер отдыха.
5Следуйте инструкциям на экране.
Часы вибрируют, сигнализируя о том, что нужно делать вдох или выдох (Настройка уровня вибрации,
стр.33).
Просмотр виджета частоты пульса
Виджет частоты пульса отображает текущее значение частоты пульса в ударах в минуту (уд./мин.).
Для получения дополнительной информации о точности определения частоты пульса перейдите на
веб-сайт garmin.com/ataccuracy.
1Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти в виджет пульсометра.
Виджет отображает вашу текущую частоту пульса и средние значения частоты пульса в состоянии
покоя (ЧП в состоянии покоя) за последние 7дней.
2Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график частоты пульса.
На графике отображаются ваше последнее занятие с показателями частоты пульса, а также
высокий и низкий показатель пульса за последний час.
Виджеты 9
Страницы: Стр: 15
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Instinct TacticalGarmin Instinct Tactical Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Quatix 7 ProGarmin Quatix 7 Pro Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe