Garmin Descent G2

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Descent G2, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки»
Если вы получили травму или больны, вы можете приостановить свой статус тренировки. Вы можете
продолжать записывать тренировки, но статус тренировки, целевая тренировочная нагрузка, отзыв о
восстановлении и рекомендации по тренировкам будут временно отключены.
Вы можете возобновить статус тренировки, когда будете готовы снова начать тренироваться. Для
получения наилучших результатов необходимо хотя бы один показатель VO2 Max. каждую неделю (О
расчетных значениях VO2Max., стр.78).
1 Если вы хотите приостановить статус тренировки, выберите один из следующих вариантов.
• На экране виджета статуса тренировки удерживайте MENU и выберите Опции > Приост. «Статус
тренировки».
• В настройках Garmin Connect выберите Статистика показателей > Статус тренировки > >
Приостановить действие функции «Статус тренировки».
2 Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.
3 Если вы хотите возобновить статус тренировки, выберите один из следующих вариантов.
• На экране виджета статуса тренировки удерживайте MENU и выберите Опции > Возобн. «Статус
тренировки».
• В настройках Garmin Connect выберите Статистика показателей > Статус тренировки > >
Возобновить действие функции «Статус тренировки».
4 Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.
Готовность к тренировкам
Готовность к тренировкам— оценка и короткое сообщение, которое поможет определить, насколько
вы готовы к ежедневной тренировке. Оценка постоянно рассчитывается и обновляется в течение дня с
учетом следующих факторов:
• Показатель сна (прошлая ночь)
• Время восстановления
• Состояние ВЧП
• Острая нагрузка
• История сна (последние 3ночи)
• История стресса (последние 3дня)
Цветовая зона Показатель Описание
Фиолетовый от 95 до 100 Очень высокий уровень
Наилучшее состояние
Синий от 75 до 94 Высокая
Готовность к испытаниям
Зеленый от 50 до 74 Умеренный уровень
Можно заниматься
Оранжевый от 25 до 49 Низкая
Не спешите
Красный от 1 до 24 Плохо
Пусть ваше тело восстановится
Динамику готовности к тренировкам за определенный период времени можно просмотреть в учетной
записи Garmin Connect.
88 Вид
Страницы: Стр: 98
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165 Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition