Garmin Descent G2

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Descent G2, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
Чтобы часы могли предложить ежедневную тренировку, необходимо иметь статус тренировки и
показатель VO2 Max. (Статус тренировки, стр.83).
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2 Выберите Бег или Велосипед.
Появится предлагаемая ежедневная тренировка.
3 Нажмите кнопку START и выберите параметр:
• Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Начать тренировку.
• Чтобы отменить тренировку, выберите Закрыть.
• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите Шаги.
• Чтобы обновить настройку цели тренировки, выберите Тип цели.
• Чтобы отключить уведомления о будущих тренировках, выберите Отключить подсказку.
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в
тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.
Начало интервальной тренировки
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2 Выберите занятие.
3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4 Выберите Тренировка > Быстрая трен. > Интервалы.
5 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Неограниченные повторы, чтобы отметить интервалы и периоды отдыха вручную,
нажав кнопку BACK.
• Выберите Структурированные повторы > Начать тренировку, чтобы начать интервальную
тренировку на основе расстояния или времени.
6 При необходимости выберите , чтобы включить разминку перед тренировкой.
7 Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
8 Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите кнопку BACK, чтобы начать первый
интервал.
9 Следуйте инструкциям на экране.
10 Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему
этапу интервальной тренировки или периоду отдыха (дополнительно), можно в любой момент
нажать BACK.
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.
56 Занятия и приложения
Страницы: Стр: 66
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Instinct CrossoverGarmin Instinct Crossover Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe