Garmin Descent G2

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Descent G2, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Настройка зон ЧСС
Часы используют информацию профиля пользователя из первоначальной настройки для определения
зон ЧСС по умолчанию. Вы можете установить отдельные зоны ЧСС для спортивных профилей,
например для бега, велоспорта и плавания. Для получения более точных данных о калориях во время
занятия установите свое максимальное значение ЧСС. Также можно вручную установить каждую зону
ЧСС и ввести ЧСС в состоянии покоя. Зоны можно скорректировать вручную на часах или с помощью
своей учетной записи Garmin Connect.
1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2 Выберите Профиль пользователя > Частота пульса и зоны мощности > Частота пульса.
3 Выберите Максимальная частота пульса и введите максимальную ЧСС.
Можно воспользоваться функцией Авт. определение для автоматической регистрации
максимальной ЧСС во время занятия (Автоматическое определение показателей тренировки,
стр.120).
4 Выберите ЧП при пороговом значении лактата и укажите значение ЧСС, соответствующее
пороговому значению лактата (Пороговое значение лактата, стр.82).
Можно воспользоваться функцией Авт. определение для автоматической регистрации порогового
уровня лактата во время занятия (Автоматическое определение показателей тренировки, стр.120).
5 Выберите ЧП на отдыхе > Задать польз. настр. и укажите ЧСС в состоянии покоя.
Вы можете использовать средние значения ЧСС, измеренные часами, или указать точные значения
сердечных сокращений в состоянии покоя.
6 Выберите Зоны > Расчет по.
7 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Уд./мин. для просмотра и изменения зон на основе количества ударов в минуту.
• Выберите ЧП %максимум для просмотра и изменения зон на основе процентного значения
максимальной ЧСС.
• Выберите %РЧП для просмотра и изменения зон на основе процентного значения резерва ЧСС
(максимальная ЧСС минус ЧСС в состоянии покоя).
• Выберите %ЧП при порог. зн. лакт. для просмотра и изменения зон на основе процентного
значения ЧСС при пороговом значении лактата.
8 Выберите зону и укажите значение для каждой зоны.
9 Выберите Частота пульса по видам спорта и выберите спортивный профиль, чтобы добавить
отдельные зоны ЧСС (дополнительно).
10 Повторите шаги, чтобы добавить отдельные зоны ЧСС для занятий спортом (дополнительно).
Установка зон ЧСС с помощью часов
Настройки по умолчанию позволяют часам определять максимальную ЧСС и устанавливать зоны ЧСС
на основе процентного значения максимальной ЧСС.
• Проверьте правильность настроек вашего профиля пользователя (Настройка профиля пользователя,
стр.118).
• Регулярно выполняйте пробежки с совместимым наручным или нагрудным пульсометром.
• Просмотрите тенденции изменения ЧСС и время в зонах в вашей учетной записи Garmin Connect.
Профиль пользователя 119
Страницы: Стр: 129
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin Vivomove StyleGarmin Vivomove Style Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin Instinct CrossoverGarmin Instinct Crossover Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus